Destinar un espacio en casa para cultivar un huerto, les ayuda a manejar los momentos de estrés ya que aportará calma y relajación. Comeremos productos frescos cultivados por nosotros mismos, su sabor será único y será libre de pesticidas o fertilizantes. Implementos a necesitar:-Semillas o plantas-Tierra compuesta preparada-Agua-Maceteros-Trozos de piedras-Material de drenaje tipo gravilla Pasos …
El coco es una fruta tropical de la que se puede obtener aceite, manteca, leche y harina. La OMS recomienda que lo pueden consumir todos: niños, jóvenes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas, madres lactantes y personas mayores. Esta fruta contiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo: bactericida, antioxidante, anti parasitario, protege nuestro hígado, estimula nuestro sistema …
El corazón es el motor de nuestro cuerpo, para mantenerlo sano es fundamental prevenir cualquier enfermedad cardiovascular manejando una buena alimentación, controlando nuestro peso y haciendo ejercicio físico. Al controlar los diversos factores de riesgo seremos capaces de lograr reducir en un alto porcentaje la primera causa de muerte en el mundo. Enfermedades como colesterol, …
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