Cuidando nuestro corazón en 6 pasos

El corazón es el motor de nuestro cuerpo, para mantenerlo sano es fundamental prevenir cualquier enfermedad cardiovascular manejando una buena alimentación, controlando nuestro peso y haciendo ejercicio físico. Al controlar los diversos factores de riesgo seremos capaces de lograr reducir en un alto porcentaje la primera causa de muerte en el mundo. Enfermedades como colesterol, hipertensión, ansiedad son componentes para una enfermedad cardiovascular por ello hay que realizar cambios en nuestro estilo de vida para conservar un corazón fuerte y sano.

Es por esto que te damos estos 6 prácticos consejos para mantener tu corazón sano:
1.- Dormir correctamente
2.- Controlar el estrés
3.- Mantener una vida activa
4.- No fumar
5.- Beber con moderación
6.- Consumir alimentos ricos en potasio

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Fuente: https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/8-consejos-para-cuidar-tu-corazon-431449229692

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